UnoDi300 Trail & RunningNon sarò il primo ne certo l’ultimo a dirvi che questo periodo di quarantena è di sicuro particolare per seguire tabelle di allenamento.Però la mia presenza forzata a casa mi permette di fare alcuni conti su alcune premesse:– ho alcuni giorni liberi durante la settimana e un misero spazio per correre all’aperto (circa 7Km per […]
Cosa vuol dire, in sintesi, correre in Valtaro?Panorami splendidi, stradine di collina, aria fresca e pulita, sentieri che si inerpicano oltre i 1000m e boschi di castagno, faggio, pini. Il tutto a pochi passi da Parma, dal caos, dalla vita lavorativa di tutti i giorni. Ecco una mia sessione di allenamento. Per maggiori informazioni ci […]
Escursione a KRK in Croazia: da Baska verso il camping naturista Bunculuka e dopo circa un’ora e mezza di cammino si arriva in un angolo di paradiso, Vela Luka. Proseguendo altri 20 minuti si arriva a Mala Luka, altra spiaggia incantevole sospesa nel tempo.
Ho corso nel piazzale condominiale (saranno stati contenti i vicini per la selezione musicale che mi ha accompagnato) 15 Km in due ore (compresa nel percorso una infame rampa in salita al 40%, uno strappetto che fatto e rifatto nel tempo impari ad odiare). Il perché?Per beneficenza: sostenere la Protezione Civile. Se volete aiutare le […]
Una corsa benefica, un’attività libera, per sostenere la Protezione Civile.“Insieme si può”: la Regione Emilia-Romagna mette a disposizione il conto corrente della Protezione civile regionale per donazioni a favore dell’emergenza sanitaria Covid-19. Le donazioni possono essere fatte all’Iban: IT69G0200802435000104428964Saranno rendicontate pubblicamente. Da un’idea di Stefano Gregoretti
La SeaWheeze half marathon non è solo una mezza maratona ma una corsa in cui ci si diverte e, per stessa ammissione degli organizzatori, una corsa Yoga. Uno dei primi impedimenti che si potrebbe notare per un runner italiano è il suo percorso a Vancouver in Canada!Quindi come fare per partecipare?Semplice, si corre virtualmente iscrivendosi […]
Oggi ci alleniamo con Pamela Reif in un circuito da 20 minuti Full Body fondamentale per il core di un buon runner
Allenamenti fermi. Costretti a casa e… le scale che chiamano. 300 piani di scale in salita e 300 a scendere. Quasi 4Km percosi con una inclinazione del 45%: 1 ora 36 minuti.