Ciao runner! Oggi voglio parlarti di un argomento che molti di noi trascurano, ma che può fare una grande differenza nelle nostre performance: lo stretching. Ti è mai capitato di saltarlo per la fretta o per pigrizia? Io sì, e ti confesso che, soprattutto in passato, lo vedevo come una perdita di tempo. Volevo solo […]
Categoria: Allenamenti
Ciao runner! Oggi voglio parlarti di un argomento affascinante che ha conquistato l’attenzione di molti sportivi: il metodo Wim Hof. Probabilmente ne hai già sentito parlare, ma ti sei mai chiesto se può davvero aiutarti a migliorare le tue performance nella corsa? Dopo essermi documentato, voglio condividere con te le mie riflessioni e darti qualche […]
Sei pronto a far parte di un evento storico e unico nel suo genere? I Giochi di Parigi 2024 si preannunciano indimenticabili, non solo per le location spettacolari, gli atleti eccezionali e i medagliati, ma soprattutto grazie a TE. Il Club di Parigi 2024 ti invita a fare la storia partecipando alla più grande corsa […]
UnoDi300 4 Pro Ultra Runner App è progettata per supportare il tuo allenamento, mantenerti motivato e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Con una gamma di funzionalità pensate per tutti i livelli, questa app diventerà il tuo compagno indispensabile durante ogni corsa. Rimani Aggiornato e Ispirato La nostra app ti tiene aggiornato con le ultime […]
Oggi voglio condividere con te più che il mio piano di allenamento per raggiungere l’obiettivo dei 10 km di corsa continua quello che è per me è u modo facile di calcolo per farlo in sole 6 settimane. Prima di iniziare, tieni a mente che questo piano è pensato per principianti, quindi non preoccuparti troppo […]
Se stai cercando un modo per potenziare la tua velocità e resistenza nel running, la tempo run potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno. In questo articolo, esploreremo le diverse modalità di esecuzione della tempo run e i suoi benefici a lungo termine per il tuo allenamento. Preparati a scoprire come questa forma di […]
Benvenuti a Parma, città del buon cibo e dell’eccellenza culinaria, dove si tiene la 22° edizione di Cibus, il Salone Internazionale dell’Alimentazione. Quest’anno, l’evento ospita un intervento speciale di Elena Casiraghi, esperta in nutrizione dell’Equipe Enervit, all’interno di Cibus Healthy. Il suo titolo? “Alimenti Funzionali: cosa sono e quali servono per davvero?”, a cura di […]
Oggi voglio condividere con te alcune considerazioni fondamentali sulla gestione del riposo attivo e del recupero ottimale. La corsa è un’arte che va oltre l’allenamento stesso, e comprendere come far recuperare al meglio il tuo corpo è essenziale per migliorare le tue performance. Ecco alcuni consigli preziosi che possono fare la differenza. Il Riposo Attivo: […]
La corsa non è solo uno sport, ma uno stile di vita che abbracciamo con passione. Siamo consapevoli che il nostro corpo è la nostra macchina più preziosa, e per farla funzionare al meglio, dobbiamo prestare attenzione a ogni dettaglio. Oggi voglio parlarti di un elemento cruciale per il nostro benessere generale e per migliorare […]
Ti sarà sicuramente capitato di guardare fuori dalla finestra in una giornata buia, fredda, e sentir scendere il morale. Troppi fattori sembrano sconsigliare di uscire a correre. Ma non disperarti! Anche quando le condizioni non sembrano favorevoli, esistono soluzioni alternative per non rinunciare alla tua dose giornaliera di endorfine. Opta per la corsa sul tapis […]