Ciao a tutti, appassionati di corsa! Sono Gian Marco, e da anni il mio polso è diventato un piccolo centro di comando per le mie avventure podistiche. Ho fatto molta esperienza nella scelta dell’orologio giusto, e so quanto possa essere frustrante perdersi nel mare di modelli e funzionalità disponibili. Oggi, voglio condividere con voi la […]
Ciao a tutti, appassionati di corsa e aspiranti tali! Oggi voglio affrontare un tema che va oltre il semplice allenamento fisico: il running consapevole. Vi siete mai fermati, in mezzo a una corsa, ad ascoltare il respiro, il contatto dei piedi sull’asfalto, il suono del vento? Se la risposta è no, vi siete persi una […]
Ti sei mai fermato a pensare perché, a volte, ti senti devastato a pochi chilometri dalla fine di una corsa, mentre altre volte ne sforzi di più e arrivi al traguardo con una sensazione di soddisfazione? Non è solo una questione di allenamento o di forma fisica, ma di qualcosa di molto più complesso: il […]
Ciao corridore! Sei qui perché vuoi migliorare, perché senti che c’è un margine di crescita nella tua corsa. Ottima scelta! Migliorare la tecnica non significa solo tagliare secondi sul tempo, ma soprattutto correre in modo più efficiente, ridurre il rischio di infortuni e, in definitiva, goderti di più ogni chilometro. Spesso, la chiave per sbloccare […]
Amici corridori, capita a molti di noi: la corsa, nata come passione e fuga dalla quotidianità, rischia di trasformarsi in una ripetizione meccanica. Quella stessa strada che un tempo vi dava energia, ora vi sembra un labirinto senza uscita. Vi sentite spenti, demotivati, e la corsa, quella che amavate, è diventata una faccenda da “barare” […]
Ciao! Sei qui, significa che non ti accontenti di correre. Vuoi comprendere il tuo running, affinarlo, portarlo a un livello superiore. Benvenuto! In questo articolo, ci immergeremo in aspetti che vanno ben oltre il semplice conteggio dei chilometri, esplorando le connessioni tra fisiologia, biomeccanica e la tua esperienza personale. Preparati a cambiare il modo in […]
Ciao a tutti, appassionati di corsa!Oggi voglio condividere con voi un viaggio, una scoperta che ha cambiato radicalmente il modo in cui percepisco e vivo la corsa. Il metronomo integrato nell’app UnoDi300 4 Pro Ultra Runner. Per anni, ho corso seguendo l’istinto, convinto che il mio passo fosse “il mio” passo, un’impronta personale e irripetibile. […]
Nella sala del consiglio comunale di Tornolo, in provincia di Parma, è stata ufficialmente presentata la nona edizione della Winter Trail Tarsogno. Si tratta di una competizione podistica immersa nella natura, valida per il campionato provinciale UISP di Trail Running, con distanze di 25 e 12 chilometri. Alla presenza di numerosi volontari, atleti e sostenitori […]
Avrai sentito parlare di ritmo gara, di zone di allenamento, di VO2 max… ma cosa significa tutto questo veramente quando sei lì, a respirare, a sentire il corpo che lavora? Oggi, cercheremo di andare oltre la superficie, di capire come armonizzare la percezione fisica con la strategia di allenamento per massimizzare i risultati e, soprattutto, […]
Ciao! Se sei qui, probabilmente hai già corso qualche chilometro, magari ti stai preparando per la tua prima gara, o forse sei semplicemente un appassionato in cerca di migliorare. Ma c’è una differenza tra “correre” e il running. Quest’articolo non ti darà una lista di esercizi, ma ti guiderà in un percorso di comprensione profonda […]