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Western States 2025: La Guida Completa per Seguire la Gara più Iconica d’America

Ti chiedo una cosa: cosa hai in programma per il weekend del 28-29 giugno? Se la tua risposta non è “seguire la Western States”, allora fermati un attimo e ripensa alle tue priorità. Sto per raccontarti perché questa gara rappresenta molto più di una semplice corsa di 100 miglia e perché dovresti cancellare qualsiasi altro […]

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Allenamenti Motivazione

Correre con il Caldo: La Mia Guida Definitiva per Non Mollare Mai

Ti è mai capitato di uscire per la tua corsa mattutina e sentirti già sconfitto prima ancora di iniziare? Il termometro segna 28°C alle 7 del mattino, l’aria è umida come una sauna e tu sei lì, scarpe ai piedi, che ti chiedi se non sia meglio rimandare tutto a settembre. A novembre per me […]

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Gare

Oltre la Linea d’Arrivo: Quando il Running Diventa un Viaggio di Resistenza

C’è un punto, nel running, in cui la corsa smette di essere una semplice attività fisica e si trasforma in una vera e propria esplorazione. Non parlo della maratona, che già rappresenta una sfida notevole, ma di qualcosa di più profondo: le gare multi-giorno. Ho sempre cercato di spingermi oltre i confini del comfort, e […]

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Allenamenti

Oltre la Sensazione: Come i Test di Fitness Integrati Hanno Rivoluzionato il Mio Approccio al Running

Ciao a tutti, appassionati di corsa! Quante volte vi siete sentiti dire “oggi mi sento in forma” o “questa settimana ho corso bene”? Frasi che, per quanto rassicuranti, sono intrinsecamente soggettive. Per anni, ho basato la mia valutazione della forma fisica su sensazioni, intuizioni e paragoni con il “me” di ieri. Ma come potevo essere […]

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Allenamenti

Oltre il Tempo: Decifrare il Linguaggio Nascosto del Tuo Corpo in Corsa

Per anni, ho inseguito il tempo. Ogni chilometro, ogni gara, era una battaglia contro il cronometro. Poi, ho iniziato a guardare oltre. Ho capito che il tempo è solo un sintomo, non la causa. La vera storia della mia corsa si nascondeva nei dati, in quei numeri che prima ignoravo o interpretavo superficialmente. Oggi, non […]

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Motivazione

Il Potere della Mente: Motivazione Personale nel Running e nello Sport

Correre, come qualsiasi altra attività fisica, richiede un impegno costante e una forte motivazione. Spesso, la sfida più grande non è fisica, ma mentale. Il nostro cervello può essere il nostro miglior alleato o il nostro peggior nemico quando si tratta di raggiungere i nostri obiettivi sportivi. Sconfiggere le barriere mentali La mente è capace […]

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Gare Motivazione

Oltre il Tartan: Quando le 24 Ore di Saronno Diventano un Viaggio Dentro di Sé

C’è un punto, nel running, in cui la distanza smette di essere solo una misura e diventa un catalizzatore. Un elemento che innesca una reazione a catena, portandoti a confrontarti con te stesso in modi che non avresti mai immaginato. Per me, quel punto è rappresentato dalle 24 Ore. Non è una gara come le […]

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Gare

Una FIDAL che guarda al futuro: cosa cambia con il nuovo Statuto?

Ciao appassionato di running! Come sai, il mondo dell’atletica leggera è in continua evoluzione e la Federazione Italiana di Atletica Leggera (FIDAL) non fa eccezione. Recentemente, un’Assemblea Straordinaria Nazionale ha approvato modifiche significative allo Statuto, segnando un punto di svolta importante per il futuro della nostra disciplina. Ma cosa significa concretamente questo cambiamento? Cerchiamo di […]

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Gare

Cosa Significa Questa Nuova Classificazione per Te, Runner di Maratone

Negli ultimi anni, l’offerta di maratone e mezze maratone in Italia è cresciuta esponenzialmente. Se ti sei mai trovato a scegliere tra una gara e l’altra, avrai notato come alcune attirino un livello di preparazione atletica nettamente superiore, mentre altre si focalizzino su un’esperienza più accessibile e orientata al divertimento. Ora, la Federazione Italiana di […]

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Allenamenti

Come Ho Rivitalizzato la Mia Corsa con gli Esercizi Pliometrici

Ciao, sono Gian Marco, e come te, sono un runner. Mi piace correre, sentire il battito dei miei piedi sull’asfalto e quella sensazione di soddisfazione che arriva quando trovo il mio ritmo. Tuttavia, ultimamente ho cominciato a notare una certa stagnazione nei miei progressi: i miei tempi non miglioravano, la forma sembrava più lenta e […]