Il running non è solo una pratica fisica, ma anche un’esperienza mentale e spirituale. Mentre scorriamo le strade o i sentieri, è facile perdersi nei pensieri o distrarsi da tutto ciò che ci circonda. Tuttavia, oggi vogliamo esplorare un aspetto cruciale del running: l’importanza di essere presenti nel momento durante la corsa e di prestare […]
Ogni runner sa quanto sia essenziale monitorare le pulsazioni cardiache durante l’allenamento. E in questo mondo moderno, la tecnologia è pronta a darci una mano, offrendoci strumenti sempre più avanzati per tenere traccia della nostra frequenza cardiaca. Ma quando si tratta di scegliere tra un orologio con il cardio da polso e una fascia cardio […]
Hai mai sognato di correre UTMB o LUT? Se sei un corridore appassionato o semplicemente ami l’outdoor, allora questo video è ciò che stavi cercando! Parla del nostro coraggio, della nostra voglia di essere parte di gare epiche, della nostra passione ma anche di quanto siano belli i nostri posti del cuore, la nostra routine […]
C’è chi vede la corsa come una semplice attività fisica ma io preferisco esplorarla alla ricerca di una motivazione del tutto. Una sfida continua contro se stessi, una lotta per superare i propri limiti e una ricerca interiore di motivazione personale. Che tua sia un jogger o un ultra maratoneta non importa, sai cosa vuol […]
Oggi voglio condividere con te la domanda che ogni maratoneta prima o poi si fa una volta nella vita: vado alla Maratona di New York? Ma prima di leggere i tuoi commenti, voglio premettere una cosa importante: non è la maratona più bella, né la più veloce, né la più facile, ma è indubbiamente un’esperienza […]
Il running è molto più di una semplice attività fisica. È una sfida contro te stesso, una scoperta delle tue potenzialità nascoste e, soprattutto, una fonte inesauribile di benessere fisico e mentale. Ma cosa accade quando la tua motivazione nel running inizia a scemare? Come puoi trovare quel motore segreto che ti spinge ad indossare […]
In questa tips, voglio parlarti direttamente di un aspetto fondamentale per la tua passione, il running. So che ami correre tanto quanto me, e condividere queste informazioni è un piacere. Come Vestirsi per Correre Sai quanto sia essenziale sentirsi a proprio agio durante una corsa. L’abbigliamento che scegli fa la differenza tra una corsa piacevole […]
Una corsa davvero unica e straordinaria, che mette alla prova non solo la resistenza fisica, ma anche la forza mentale? La “Backyard Ultra”. La Backyard Ultra è un’ultramaratona come nessun’altra. Si tratta di una gara in cui i concorrenti devono correre consecutivamente una distanza di 6,706 chilometri in meno di un’ora, il che equivale a […]
Se hai già esperienza in questo tipo di competizione, sai quanto sia fondamentale la preparazione fisica. Ma non bisogna dimenticare che le ultramaratone mettono a dura prova anche la tua mente. In questo appunto esploreremo tre esercizi che possono rafforzare la tua mente e aiutarti a superare la distanza con successo. Come mangiare un elefante […]
Il mio appunto di oggi è una semplice e interessante metodologia per valutare il nostro attuale livello di condizione fisica, soprattutto se sei come me, tra i modesti runner che cercano di migliorarsi giorno dopo giorno. Parliamo del “Test dei 2000 metri” e di come questo test può aiutarci a stabilire un ritmo di gara […]