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Motivazione

L’Importanza di Essere Presenti nel Momento Durante la Corsa

Il running non è solo una pratica fisica, ma anche un’esperienza mentale e spirituale. Mentre scorriamo le strade o i sentieri, è facile perdersi nei pensieri o distrarsi da tutto ciò che ci circonda. Tuttavia, oggi vogliamo esplorare un aspetto cruciale del running: l’importanza di essere presenti nel momento durante la corsa e di prestare […]

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Consigli per gli acquisti

Quale Fascia cardio scegliere?

Ogni runner sa quanto sia essenziale monitorare le pulsazioni cardiache durante l’allenamento. E in questo mondo moderno, la tecnologia è pronta a darci una mano, offrendoci strumenti sempre più avanzati per tenere traccia della nostra frequenza cardiaca. Ma quando si tratta di scegliere tra un orologio con il cardio da polso e una fascia cardio […]

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Motivazione Video

Corsa ed Epica: la strada per UTMB passa dalle Vette e i Sentieri di Tarsogno (Parma)

Hai mai sognato di correre UTMB o LUT? Se sei un corridore appassionato o semplicemente ami l’outdoor, allora questo video è ciò che stavi cercando! Parla del nostro coraggio, della nostra voglia di essere parte di gare epiche, della nostra passione ma anche di quanto siano belli i nostri posti del cuore, la nostra routine […]

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Motivazione

Correre oltre i Limiti: Storie di Motivazione Personale nel Running

C’è chi vede la corsa come una semplice attività fisica ma io preferisco esplorarla alla ricerca di una motivazione del tutto. Una sfida continua contro se stessi, una lotta per superare i propri limiti e una ricerca interiore di motivazione personale. Che tua sia un jogger o un ultra maratoneta non importa, sai cosa vuol […]

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Gare

Maratona di New York: Un’Esperienza Unica che ha Senso Fare?

Oggi voglio condividere con te la domanda che ogni maratoneta prima o poi si fa una volta nella vita: vado alla Maratona di New York? Ma prima di leggere i tuoi commenti, voglio premettere una cosa importante: non è la maratona più bella, né la più veloce, né la più facile, ma è indubbiamente un’esperienza […]

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Motivazione

Scopri il Motore Segreto: Come Trovare la Tua Motivazione nel Running

Il running è molto più di una semplice attività fisica. È una sfida contro te stesso, una scoperta delle tue potenzialità nascoste e, soprattutto, una fonte inesauribile di benessere fisico e mentale. Ma cosa accade quando la tua motivazione nel running inizia a scemare? Come puoi trovare quel motore segreto che ti spinge ad indossare […]

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Principianti

Quanto vestirsi correndo? Il trucco!

In questa tips, voglio parlarti direttamente di un aspetto fondamentale per la tua passione, il running. So che ami correre tanto quanto me, e condividere queste informazioni è un piacere. Come Vestirsi per Correre Sai quanto sia essenziale sentirsi a proprio agio durante una corsa. L’abbigliamento che scegli fa la differenza tra una corsa piacevole […]

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Gare Video

Caccia all’Ultimo Sopravvissuto alla Backyard Ultra

Una corsa davvero unica e straordinaria, che mette alla prova non solo la resistenza fisica, ma anche la forza mentale? La “Backyard Ultra”. La Backyard Ultra è un’ultramaratona come nessun’altra. Si tratta di una gara in cui i concorrenti devono correre consecutivamente una distanza di 6,706 chilometri in meno di un’ora, il che equivale a […]

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Allenamenti Motivazione

Migliorare la Preparazione Mentale per una Ultramaratona da 100 Miglia

Se hai già esperienza in questo tipo di competizione, sai quanto sia fondamentale la preparazione fisica. Ma non bisogna dimenticare che le ultramaratone mettono a dura prova anche la tua mente. In questo appunto esploreremo tre esercizi che possono rafforzare la tua mente e aiutarti a superare la distanza con successo. Come mangiare un elefante […]

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Allenamenti

Come calcolare il tempo teorico sui 10K

Il mio appunto di oggi è una semplice e interessante metodologia per valutare il nostro attuale livello di condizione fisica, soprattutto se sei come me, tra i modesti runner che cercano di migliorarsi giorno dopo giorno. Parliamo del “Test dei 2000 metri” e di come questo test può aiutarci a stabilire un ritmo di gara […]