Ciao a tutti gli amanti del trail running! Siete stanchi di soffrire in salita e di sprecare energie in discesa? 😩Nell’ultimo episodio del Bushido Run Podcast, vi svelo un segreto che ha cambiato il mio modo di affrontare le gare: **la pianificazione del passo in base al dislivello!** 🤯In questo video, vi mostro:* Come […]
🔥 **GAME CHANGER per Runner!** 🔥Amici, ho scoperto un orologio che va sicuramente preso in considerazione: il Garmin Venu X1! Design pazzesco, leggerissimo, pieno di tecnologia avanzata e con un’autonomia da paura. 🤯* Display AMOLED da urlo* Metriche di performance al top (Training Readiness, Endurance Score…)* Mappe precaricate per esplorare nuovi percorsi* E tanto […]
⛰️ Il trail running è una passione che ci unisce, ma ha un costo. 🌍Nell’ultimo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST affrontiamo una questione cruciale: come possiamo continuare a esplorare il mondo, rispettando l’ambiente che ci circonda? 🌳In questa puntata, scoprirai:* L’impatto ambientale del trail running.* Come scegliere viaggi più sostenibili.* L’importanza di supportare la […]
Corri sotto il sole cocente? 🥵 Non è una sfida, ma un’opportunità per diventare più forte! 💪Abbiamo preparato una guida ESSENZIALE per affrontare le corse con il caldo:* Come abbassare la temperatura corporea (anche con un trucco semplice!)* Come preparare il tuo corpo all’adattamento al caldo (e perché è importante!)* Cosa bere (e quando) […]
🔥 **Oltre la Linea d'Arrivo: Quando il Running Diventa Resistenza!** 🔥Ti sei mai chiesto cosa c'è oltre la maratona? Ho esplorato il mondo delle gare multi-giorno, un vero viaggio di scoperta di sé! ⛰️In questo nuovo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST, parliamo di:* Strategie per gestire l'energia su più giorni* La sfida mentale e […]
Ciao, runner! Quante volte ti sei detto “oggi faccio un allenamento facile”? E quante volte, al termine della corsa, ti sei sentito più affaticato del previsto, con un senso di pesantezza nelle gambe che non ti abbandona? Probabilmente più di quanto vorresti ammettere. La verità è che, nella corsa, “facile” è un concetto molto più […]
Bastoncini da running: moda o game changer?Ti sei mai chiesto se quei bastoncini che vedi usare dai trail runner siano solo un accessorio "cool" o se possano davvero fare la differenza?Nel nuovo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, scalfamo a fondo l'argomento! Analizziamo i pro e i contro, svelando come i bastoncini possono migliorare la […]
Runner, hai mai pensato al potere delle FIBRE?Non è solo una questione di mangiare "sano"! Le fibre sono i cavalli di battaglia silenziosi che ottimizzano performance, rafforzano il sistema immunitario e ti fanno sentire al TOP.Nel nuovo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST, ti sveliamo:* Perché le fibre sono essenziali per ogni runner* Come la […]
Lo sapevi che le tue calze e le tue scarpe potrebbero sabotare la tua corsa?In questo nuova puntata ti sveliamo come liberare il tuo piede per una corsa più efficiente e senza dolori!Scopri:* Perché il piede è una vera meraviglia biomeccanica.* Come le calze a 5 dita possono fare la differenza.* Quali scarpe abbinare […]
Non basta correre! Per ottimizzare la tua performance, prevenire infortuni e correre più a lungo, devi allenare anche la forza! Scopri nel nostro ultimo articolo (link in bio!) come l'allenamento della forza può trasformare la tua corsa:* Economia di corsa migliorata* Stabilità posturale e tecnica impeccabile* Protezione dalle lesioni* E tanto altro!Cosa aspetti?Inizia ad […]