Una corsa davvero unica e straordinaria, che mette alla prova non solo la resistenza fisica, ma anche la forza mentale? La “Backyard Ultra”. La Backyard Ultra è un’ultramaratona come nessun’altra. Si tratta di una gara in cui i concorrenti devono correre consecutivamente una distanza di 6,706 chilometri in meno di un’ora, il che equivale a […]
Se hai già esperienza in questo tipo di competizione, sai quanto sia fondamentale la preparazione fisica. Ma non bisogna dimenticare che le ultramaratone mettono a dura prova anche la tua mente. In questo appunto esploreremo tre esercizi che possono rafforzare la tua mente e aiutarti a superare la distanza con successo. Come mangiare un elefante […]
Il mio appunto di oggi è una semplice e interessante metodologia per valutare il nostro attuale livello di condizione fisica, soprattutto se sei come me, tra i modesti runner che cercano di migliorarsi giorno dopo giorno. Parliamo del “Test dei 2000 metri” e di come questo test può aiutarci a stabilire un ritmo di gara […]
Sta per arrivare un evento straordinario che potrebbe cambiare la tua visione della corsa. Dal 19 al 22 ottobre 2023, il Golfo dell’Isola Trail Race sarà il Gran Finale delle Golden Trail World Series 2023. E sai cosa è ancora più entusiasmante? Tu potresti farne parte! Tutto inizia a Spotorno in provincia di Savona il […]
La 37ª edizione della Venicemarathon sta per trasformare il tuo mondo, e tutto ciò che devi fare è sederti comodamente sul tuo divano. Grazie a RaiSport, potrai seguire questa straordinaria gara senza uscire di casa. 🎥 Domenica 22 ottobre 2023, dalle 9:30 alle 12:30, la Venicemarathon si trasmetterà direttamente nel tuo soggiorno. Sarà come se […]
Oggi ho una notizia che farà battere più velocemente il tuo cuore da corridore entusiasta. La Federazione Italiana di Atletica Leggera (FIDAL) ha svelato il calendario delle maratone e mezze maratone in Italia per il 2024. E che calendario! È un’occasione unica per pianificare le tue sfide e prepararti per emozionanti avventure di running. Una […]
Il running è uno sport che richiede costanza, disciplina e una buona dose di motivazione. Mentre i momenti di euforia e soddisfazione possono far parte dell’esperienza di ogni corridore, ci sono anche momenti difficili in cui la motivazione sembra scemare. Ma quali sono le strategie efficaci per superare tali momenti e trovare la motivazione necessaria […]
Oggi voglio condividere con voi un evento davvero speciale, un’opportunità che ci aspetta proprio all’orizzonte, un’esperienza che promette di essere entusiasmante e indimenticabile. Segnate questa data sul calendario: domenica 5 novembre 2023, a Tarsogno (PR), sarà il giorno in cui tutto potrà accadere. E di cosa sto parlando? Del Winter Tarsogno Trail! Se sei sempre […]
La tip di oggi è un segreto che non è un segreto, ma piuttosto un principio fondamentale per chiunque desideri intraprendere la strada delle lunghe distanze nella corsa. Parliamo di determinazione, pazienza, costanza, e sudore. Molte persone mi chiedono: “Qual è il segreto per correre lunghe distanze con successo?” La verità è che non c’è […]
Oggi desidero condividere con te una storia epica che ha catturato il cuore degli appassionati di sport in montagna: il ritorno di Kilian Jornet alle vette delle montagne dopo un periodo di pausa forzata dovuto a un infortunio. I fan degli sport in montagna erano delusi dalla notizia dell’infortunio di Kilian Jornet, che lo ha […]