Il 2024 ci riserva un’entusiasmante novità nel mondo delle competizioni su sentiero: il lancio del World Trail Majors (WTM), una serie di gare ultramaratona che si preannuncia come una celebrazione epica per gli amanti di questo sport. Cos’è il World Trail Majors? Il WTM rappresenta un’associazione delle gare più emblematiche del trail running, unite con […]
Il running non è solo una pratica fisica, ma anche un’esperienza mentale e spirituale. Mentre scorriamo le strade o i sentieri, è facile perdersi nei pensieri o distrarsi da tutto ciò che ci circonda. Tuttavia, oggi vogliamo esplorare un aspetto cruciale del running: l’importanza di essere presenti nel momento durante la corsa e di prestare […]
Ogni runner sa quanto sia essenziale monitorare le pulsazioni cardiache durante l’allenamento. E in questo mondo moderno, la tecnologia è pronta a darci una mano, offrendoci strumenti sempre più avanzati per tenere traccia della nostra frequenza cardiaca. Ma quando si tratta di scegliere tra un orologio con il cardio da polso e una fascia cardio […]
Hai mai sognato di correre UTMB o LUT? Se sei un corridore appassionato o semplicemente ami l’outdoor, allora questo video è ciò che stavi cercando! Parla del nostro coraggio, della nostra voglia di essere parte di gare epiche, della nostra passione ma anche di quanto siano belli i nostri posti del cuore, la nostra routine […]
C’è chi vede la corsa come una semplice attività fisica ma io preferisco esplorarla alla ricerca di una motivazione del tutto. Una sfida continua contro se stessi, una lotta per superare i propri limiti e una ricerca interiore di motivazione personale. Che tua sia un jogger o un ultra maratoneta non importa, sai cosa vuol […]
Oggi voglio condividere con te la domanda che ogni maratoneta prima o poi si fa una volta nella vita: vado alla Maratona di New York? Ma prima di leggere i tuoi commenti, voglio premettere una cosa importante: non è la maratona più bella, né la più veloce, né la più facile, ma è indubbiamente un’esperienza […]
Il running è molto più di una semplice attività fisica. È una sfida contro te stesso, una scoperta delle tue potenzialità nascoste e, soprattutto, una fonte inesauribile di benessere fisico e mentale. Ma cosa accade quando la tua motivazione nel running inizia a scemare? Come puoi trovare quel motore segreto che ti spinge ad indossare […]
In questa tips, voglio parlarti direttamente di un aspetto fondamentale per la tua passione, il running. So che ami correre tanto quanto me, e condividere queste informazioni è un piacere. Come Vestirsi per Correre Sai quanto sia essenziale sentirsi a proprio agio durante una corsa. L’abbigliamento che scegli fa la differenza tra una corsa piacevole […]
Una corsa davvero unica e straordinaria, che mette alla prova non solo la resistenza fisica, ma anche la forza mentale? La “Backyard Ultra”. La Backyard Ultra è un’ultramaratona come nessun’altra. Si tratta di una gara in cui i concorrenti devono correre consecutivamente una distanza di 6,706 chilometri in meno di un’ora, il che equivale a […]
Se hai già esperienza in questo tipo di competizione, sai quanto sia fondamentale la preparazione fisica. Ma non bisogna dimenticare che le ultramaratone mettono a dura prova anche la tua mente. In questo appunto esploreremo tre esercizi che possono rafforzare la tua mente e aiutarti a superare la distanza con successo. Come mangiare un elefante […]