UnoDi300 Trail & RunningHo corso nel piazzale condominiale (saranno stati contenti i vicini per la selezione musicale che mi ha accompagnato) 15 Km in due ore (compresa nel percorso una infame rampa in salita al 40%, uno strappetto che fatto e rifatto nel tempo impari ad odiare). Il perché?Per beneficenza: sostenere la Protezione Civile. Se volete aiutare le […]
Una corsa benefica, un’attività libera, per sostenere la Protezione Civile.“Insieme si può”: la Regione Emilia-Romagna mette a disposizione il conto corrente della Protezione civile regionale per donazioni a favore dell’emergenza sanitaria Covid-19. Le donazioni possono essere fatte all’Iban: IT69G0200802435000104428964Saranno rendicontate pubblicamente. Da un’idea di Stefano Gregoretti
Oggi ci alleniamo con Pamela Reif in un circuito da 20 minuti Full Body fondamentale per il core di un buon runner
Allenamenti fermi. Costretti a casa e… le scale che chiamano. 300 piani di scale in salita e 300 a scendere. Quasi 4Km percosi con una inclinazione del 45%: 1 ora 36 minuti.