Ciao corridore! Sei qui perché vuoi migliorare, perché senti che c’è un margine di crescita nella tua corsa. Ottima scelta! Migliorare la tecnica non significa solo tagliare secondi sul tempo, ma soprattutto correre in modo più efficiente, ridurre il rischio di infortuni e, in definitiva, goderti di più ogni chilometro. Spesso, la chiave per sbloccare […]
Amici corridori, capita a molti di noi: la corsa, nata come passione e fuga dalla quotidianità, rischia di trasformarsi in una ripetizione meccanica. Quella stessa strada che un tempo vi dava energia, ora vi sembra un labirinto senza uscita. Vi sentite spenti, demotivati, e la corsa, quella che amavate, è diventata una faccenda da “barare” […]
Ciao! Sei qui, significa che non ti accontenti di correre. Vuoi comprendere il tuo running, affinarlo, portarlo a un livello superiore. Benvenuto! In questo articolo, ci immergeremo in aspetti che vanno ben oltre il semplice conteggio dei chilometri, esplorando le connessioni tra fisiologia, biomeccanica e la tua esperienza personale. Preparati a cambiare il modo in […]
Ciao a tutti, appassionati di corsa!Oggi voglio condividere con voi un viaggio, una scoperta che ha cambiato radicalmente il modo in cui percepisco e vivo la corsa. Il metronomo integrato nell’app UnoDi300 4 Pro Ultra Runner. Per anni, ho corso seguendo l’istinto, convinto che il mio passo fosse “il mio” passo, un’impronta personale e irripetibile. […]
Nella sala del consiglio comunale di Tornolo, in provincia di Parma, è stata ufficialmente presentata la nona edizione della Winter Trail Tarsogno. Si tratta di una competizione podistica immersa nella natura, valida per il campionato provinciale UISP di Trail Running, con distanze di 25 e 12 chilometri. Alla presenza di numerosi volontari, atleti e sostenitori […]
Avrai sentito parlare di ritmo gara, di zone di allenamento, di VO2 max… ma cosa significa tutto questo veramente quando sei lì, a respirare, a sentire il corpo che lavora? Oggi, cercheremo di andare oltre la superficie, di capire come armonizzare la percezione fisica con la strategia di allenamento per massimizzare i risultati e, soprattutto, […]
Ciao! Se sei qui, probabilmente hai già corso qualche chilometro, magari ti stai preparando per la tua prima gara, o forse sei semplicemente un appassionato in cerca di migliorare. Ma c’è una differenza tra “correre” e il running. Quest’articolo non ti darà una lista di esercizi, ma ti guiderà in un percorso di comprensione profonda […]
Amici corridori, lo sentite anche voi? C’è un’aria frizzante, i colori si accendono e la temperatura inizia a scendere. Non è solo l’autunno che arriva, ma anche l’opportunità perfetta per una sfida ambiziosa: una maratona! Spesso relegata alla primavera, la corsa autunnale o invernale può rivelarsi un’esperienza incredibilmente gratificante. In questo articolo, voglio condividere con […]
Ciao corridore! Sei qui, significa che non ti accontenti del semplice “correre”. Vuoi capire perché corri come corri, come il tuo corpo reagisce e come puoi migliorare davvero. Benvenuto nel mondo delle zone di sforzo, un concetto che può trasformare il tuo approccio alla corsa da “fare chilometri” a “programmare il tuo miglioramento”. Molti runner […]
Ciao a tutti, runner! Oggi parliamo di un tema che accende la passione in molti di noi: la maratona. E nello specifico, affrontiamo un quesito cruciale per chi si appresta a correre la sua prima 42,195 km: qual è un tempo “buono” da puntare? So che ti stai chiedendo, magari leggendo questo articolo dopo una […]