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Allenamenti

Come Ho Trasformato i Miei Allenamenti con l’Analisi del Passo Personalizzato

Ciao a tutti, appassionati di corsa! Per anni, ho affrontato il running come un’arte più che una scienza. Mi affidavo alle sensazioni del momento, all’umore della giornata, al vento che mi accarezzava il viso. Un giorno mi sentivo invincibile e spingevo al massimo, il giorno dopo arrancavo come un novellino. I miei allenamenti erano un […]

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Allenamenti

Come Ho Sfruttato il Dislivello e una App per Trasformare le Mie Gare di Trail

Ciao a tutti gli amanti della corsa! Quante volte vi siete lanciati in una gara di trail con l’entusiasmo di chi si affida all’istinto, solo per ritrovarvi a lottare contro un profilo altimetrico implacabile? Io stesso ho passato anni a correre “a sensazione”, con risultati altalenanti e spesso frustranti. Poi, ho scoperto un approccio che […]

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Escursioni Gare Motivazione

Come il Trail Running Sta Ridisegnando il Concetto di Viaggio

Se sei qui, probabilmente condividi una passione profonda: correre, esplorare, connettersi con la natura. Ma ti sei mai fermato a riflettere sull’impronta che questa passione lascia sul mondo? Il trail running, con la sua vocazione globale, sta affrontando una sfida cruciale: conciliare l’amore per l’avventura con la necessità di proteggere i luoghi che amiamo. Negli […]

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Gare Motivazione

Lavaredo Ultra Trail 2025: Il Tuo Viaggio tra le Dolomiti

Caro runner, se stai leggendo questo articolo probabilmente anche tu senti quel richiamo irresistibile che ti sussurra all’orecchio: “È tempo di una nuova sfida”. E quale sfida migliore della Lavaredo Ultra Trail, uno degli eventi più magnetici del panorama trail internazionale? Dal 25 al 29 giugno 2025, Cortina d’Ampezzo si trasformerà nel palcoscenico di quello […]

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Gare Motivazione

Western States 2025: La Guida Completa per Seguire la Gara più Iconica d’America

Ti chiedo una cosa: cosa hai in programma per il weekend del 28-29 giugno? Se la tua risposta non è “seguire la Western States”, allora fermati un attimo e ripensa alle tue priorità. Sto per raccontarti perché questa gara rappresenta molto più di una semplice corsa di 100 miglia e perché dovresti cancellare qualsiasi altro […]

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Allenamenti Motivazione

Correre con il Caldo: La Mia Guida Definitiva per Non Mollare Mai

Ti è mai capitato di uscire per la tua corsa mattutina e sentirti già sconfitto prima ancora di iniziare? Il termometro segna 28°C alle 7 del mattino, l’aria è umida come una sauna e tu sei lì, scarpe ai piedi, che ti chiedi se non sia meglio rimandare tutto a settembre. A novembre per me […]

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Gare

Oltre la Linea d’Arrivo: Quando il Running Diventa un Viaggio di Resistenza

C’è un punto, nel running, in cui la corsa smette di essere una semplice attività fisica e si trasforma in una vera e propria esplorazione. Non parlo della maratona, che già rappresenta una sfida notevole, ma di qualcosa di più profondo: le gare multi-giorno. Ho sempre cercato di spingermi oltre i confini del comfort, e […]

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Allenamenti

Oltre la Sensazione: Come i Test di Fitness Integrati Hanno Rivoluzionato il Mio Approccio al Running

Ciao a tutti, appassionati di corsa! Quante volte vi siete sentiti dire “oggi mi sento in forma” o “questa settimana ho corso bene”? Frasi che, per quanto rassicuranti, sono intrinsecamente soggettive. Per anni, ho basato la mia valutazione della forma fisica su sensazioni, intuizioni e paragoni con il “me” di ieri. Ma come potevo essere […]

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Allenamenti

Oltre il Tempo: Decifrare il Linguaggio Nascosto del Tuo Corpo in Corsa

Per anni, ho inseguito il tempo. Ogni chilometro, ogni gara, era una battaglia contro il cronometro. Poi, ho iniziato a guardare oltre. Ho capito che il tempo è solo un sintomo, non la causa. La vera storia della mia corsa si nascondeva nei dati, in quei numeri che prima ignoravo o interpretavo superficialmente. Oggi, non […]

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Motivazione

Il Potere della Mente: Motivazione Personale nel Running e nello Sport

Correre, come qualsiasi altra attività fisica, richiede un impegno costante e una forte motivazione. Spesso, la sfida più grande non è fisica, ma mentale. Il nostro cervello può essere il nostro miglior alleato o il nostro peggior nemico quando si tratta di raggiungere i nostri obiettivi sportivi. Sconfiggere le barriere mentali La mente è capace […]