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Allenamenti

Fartlek: Rivoluziona il Tuo Allenamento tra Scienza e Divertimento

E se ti dicessi che esiste una tecnica di allenamento che ha il potere di trasformare radicalmente il modo in cui corri: esatto, si chiama fartlek e se ancora non l’hai inserita nelle tue routine di allenamento fai sempre in tempo. Non si tratta solo di un tipo di allenamento, ma di una vera e […]

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Motivazione

Oltre i limiti: cosa significa davvero non arrendersi mai

Caro runner appassionato,oggi voglio condividere con te alcune riflessioni sul significato più profondo della determinazione nel running. Ho trovato ispirazione in una storia che, sono sicuro, colpirà anche te: la storia di Sally McRae e della sua incredibile avventura nell’ultramaratona di Tahoe, una prova estrema di 200 miglia che sfida non solo il corpo, ma […]

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Gare

La Maratona di Reggio Emilia 2024: Tradizione, Novità e Ricordi Personali

Cari amici runner,oggi voglio portarvi con me nel cuore di un evento che, edizione dopo edizione, è diventato uno dei pilastri della mia esperienza di corridore: la Maratona di Reggio Emilia. Mentre rifletto sulla possibilità di partecipare alla sua 28ª edizione, non posso fare a meno di rivivere i ricordi di questa gara, un appuntamento […]

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Gare

New York City Marathon 2024: La Guida Definitiva alla Maratona dei Record

Come appassionato di maratone oggi voglio condividere con voi tutto ciò che serve sapere sulla prossima edizione della maratona più famosa al mondo. La New York City Marathon 2024 si preannuncia come un evento straordinario, con numeri incredibili e nuove iniziative che rendono questa edizione imperdibile. Se state pensando di partecipare o anche solo di […]

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Allenamenti Motivazione

La Consapevolezza nella Corsa: La Chiave per un Running Migliore, più Sano e più Duraturo

Un concetto fondamentale che ho scoperto e sviluppato lungo il mio percorso di corsa: la consapevolezza nel running. La corsa non è semplicemente mettere un piede davanti all’altro, ma farlo nel modo più intelligente e efficientete possibile. Dopo anni di esperienza, ho capito che correre non basta – dobbiamo correre bene, mantenendo alta la nostra […]

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Gare

Venicemarathon 2024: Un’Edizione da Record per la Maratona più Affascinante del Mondo

Venezia è pronta ad accoglierci per un’esperienza unica: la 38ª edizione della Venicemarathon! Con oltre 17.000 iscritti, questa maratona non sarà solo un evento sportivo ma una celebrazione della passione per la corsa, in uno scenario mozzafiato che solo Venezia sa offrire. Ogni anno, migliaia di runner e appassionati si ritrovano per correre insieme attraverso […]

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Motivazione Video

La Forza di Volontà nel Running: Lezioni da Courtney Dauwalter

Molti di noi si concentrano su tabelle di allenamento, diete e attrezzature, ma c’è qualcosa che va oltre tutto questo, ed è la capacità di spingersi oltre i limiti, soprattutto quelli mentali. Per spiegarti meglio questo concetto, ti porto l’esempio di una delle atlete più straordinarie nel mondo dell’ultramaratona: Courtney Dauwalter. Courtney non è solo […]

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Consigli per gli acquisti

Mangiare come un centenario per correre come un ventenne: lezioni da Okinawa per i runner italiani

Come amante del running e della nutrizione, ho sempre cercato di capire come l’alimentazione possa influenzare non solo le nostre performance atletiche, ma anche la nostra salute a lungo termine. Così ho scoperto gli insegnamenti che arrivano da Okinawa, una delle famose “Zone Blu” del mondo, dove le persone vivono più a lungo e in […]

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Gare

Vivere l’Emozione della Chicago Marathon: La Mia Guida Completa

Parliamo di una delle maratone più affascinanti e coinvolgenti al mondo, con un’atmosfera unica che avvolge tutta la città. Oggi voglio guidarti attraverso ciò che rende speciale questa gara e darti qualche suggerimento per affrontarla al meglio, sia come runner che come spettatore. Un Evento Mondiale a Chicago Con i suoi 45.000 partecipanti provenienti da […]

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Principianti

Superare il Muro del Maratoneta: La Mia Esperienza Diretta

Ciao runner! Se hai corso qualche maratona o hai intenzione di farlo, probabilmente hai già sentito parlare del famigerato “muro del maratoneta”. È quel momento temuto in cui il tuo corpo sembra cedere e la gara diventa una battaglia non solo fisica ma anche mentale. Oggi voglio raccontarti la mia esperienza e darti alcuni consigli […]