Un concetto fondamentale che ho scoperto e sviluppato lungo il mio percorso di corsa: la consapevolezza nel running. La corsa non è semplicemente mettere un piede davanti all’altro, ma farlo nel modo più intelligente e efficientete possibile. Dopo anni di esperienza, ho capito che correre non basta – dobbiamo correre bene, mantenendo alta la nostra […]
Venezia è pronta ad accoglierci per un’esperienza unica: la 38ª edizione della Venicemarathon! Con oltre 17.000 iscritti, questa maratona non sarà solo un evento sportivo ma una celebrazione della passione per la corsa, in uno scenario mozzafiato che solo Venezia sa offrire. Ogni anno, migliaia di runner e appassionati si ritrovano per correre insieme attraverso […]
Molti di noi si concentrano su tabelle di allenamento, diete e attrezzature, ma c’è qualcosa che va oltre tutto questo, ed è la capacità di spingersi oltre i limiti, soprattutto quelli mentali. Per spiegarti meglio questo concetto, ti porto l’esempio di una delle atlete più straordinarie nel mondo dell’ultramaratona: Courtney Dauwalter. Courtney non è solo […]
Come amante del running e della nutrizione, ho sempre cercato di capire come l’alimentazione possa influenzare non solo le nostre performance atletiche, ma anche la nostra salute a lungo termine. Così ho scoperto gli insegnamenti che arrivano da Okinawa, una delle famose “Zone Blu” del mondo, dove le persone vivono più a lungo e in […]
Parliamo di una delle maratone più affascinanti e coinvolgenti al mondo, con un’atmosfera unica che avvolge tutta la città. Oggi voglio guidarti attraverso ciò che rende speciale questa gara e darti qualche suggerimento per affrontarla al meglio, sia come runner che come spettatore. Un Evento Mondiale a Chicago Con i suoi 45.000 partecipanti provenienti da […]
Ciao runner! Se hai corso qualche maratona o hai intenzione di farlo, probabilmente hai già sentito parlare del famigerato “muro del maratoneta”. È quel momento temuto in cui il tuo corpo sembra cedere e la gara diventa una battaglia non solo fisica ma anche mentale. Oggi voglio raccontarti la mia esperienza e darti alcuni consigli […]
Questa gara è un evento unico nel suo genere, un vero e proprio test di resistenza, determinazione e sopravvivenza che si svolge nei selvaggi e impervi territori della natura. Seguimi in questo racconto avvincente mentre ti porto nel cuore delle Barkley Marathons. Una Gara Unica nel Suo Genere Le Barkley Marathons non sono una semplice […]
Caro runner, oggi voglio parlarti di una sfida straordinaria, una corsa che va oltre l’ultramaratona tradizionale, portandoti a vivere un’esperienza epica che unisce storia e sport. Si tratta della Spartathlon, una competizione leggendaria che si svolge ogni anno in Grecia, un viaggio di 246 km che ti fa rivivere le gesta di un antico messaggero […]
Caro appassionato di corsa, hai mai sognato di correre in una delle maratone più iconiche al mondo? Lascia che ti racconti di un evento che fa battere il cuore di ogni runner: la Berlin Marathon. Quest’anno, il 29 settembre 2024, non è una data qualunque. È il giorno in cui questa leggendaria gara celebra il […]
Ciao runner! Sei sempre alla ricerca di quel qualcosa in più per migliorare le tue prestazioni? Beh, lascia che ti sveli un segreto: gli omega-3 potrebbero essere proprio ciò di cui hai bisogno. So cosa stai pensando: “Ma non sono quei grassi che si trovano nel pesce?” Sì, esatto! Ma sono molto di più. Lascia […]