Ciao a tutti gli amanti del trail running! Siete stanchi di soffrire in salita e di sprecare energie in discesa? 😩Nell’ultimo episodio del Bushido Run Podcast, vi svelo un segreto che ha cambiato il mio modo di affrontare le gare: **la pianificazione del passo in base al dislivello!** 🤯In questo video, vi mostro:* Come […]
Categoria: Podcast
🔥 **GAME CHANGER per Runner!** 🔥Amici, ho scoperto un orologio che va sicuramente preso in considerazione: il Garmin Venu X1! Design pazzesco, leggerissimo, pieno di tecnologia avanzata e con un’autonomia da paura. 🤯* Display AMOLED da urlo* Metriche di performance al top (Training Readiness, Endurance Score…)* Mappe precaricate per esplorare nuovi percorsi* E tanto […]
⛰️ Il trail running è una passione che ci unisce, ma ha un costo. 🌍Nell’ultimo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST affrontiamo una questione cruciale: come possiamo continuare a esplorare il mondo, rispettando l’ambiente che ci circonda? 🌳In questa puntata, scoprirai:* L’impatto ambientale del trail running.* Come scegliere viaggi più sostenibili.* L’importanza di supportare la […]
Corri sotto il sole cocente? 🥵 Non è una sfida, ma un’opportunità per diventare più forte! 💪Abbiamo preparato una guida ESSENZIALE per affrontare le corse con il caldo:* Come abbassare la temperatura corporea (anche con un trucco semplice!)* Come preparare il tuo corpo all’adattamento al caldo (e perché è importante!)* Cosa bere (e quando) […]
🔥 **Oltre la Linea d'Arrivo: Quando il Running Diventa Resistenza!** 🔥Ti sei mai chiesto cosa c'è oltre la maratona? Ho esplorato il mondo delle gare multi-giorno, un vero viaggio di scoperta di sé! ⛰️In questo nuovo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST, parliamo di:* Strategie per gestire l'energia su più giorni* La sfida mentale e […]
Bastoncini da running: moda o game changer?Ti sei mai chiesto se quei bastoncini che vedi usare dai trail runner siano solo un accessorio "cool" o se possano davvero fare la differenza?Nel nuovo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, scalfamo a fondo l'argomento! Analizziamo i pro e i contro, svelando come i bastoncini possono migliorare la […]
Runner, hai mai pensato al potere delle FIBRE?Non è solo una questione di mangiare "sano"! Le fibre sono i cavalli di battaglia silenziosi che ottimizzano performance, rafforzano il sistema immunitario e ti fanno sentire al TOP.Nel nuovo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST, ti sveliamo:* Perché le fibre sono essenziali per ogni runner* Come la […]
Lo sapevi che le tue calze e le tue scarpe potrebbero sabotare la tua corsa?In questo nuova puntata ti sveliamo come liberare il tuo piede per una corsa più efficiente e senza dolori!Scopri:* Perché il piede è una vera meraviglia biomeccanica.* Come le calze a 5 dita possono fare la differenza.* Quali scarpe abbinare […]
Non basta correre! Per ottimizzare la tua performance, prevenire infortuni e correre più a lungo, devi allenare anche la forza! Scopri nel nostro ultimo articolo (link in bio!) come l'allenamento della forza può trasformare la tua corsa:* Economia di corsa migliorata* Stabilità posturale e tecnica impeccabile* Protezione dalle lesioni* E tanto altro!Cosa aspetti?Inizia ad […]
Ripartire dopo la pausa: il running come dialogo con te stessoSaltare un allenamento ti fa sentire in colpa? Fermati!Non è un fallimento, ma un'opportunità. Il running è un dialogo con te stesso, un ritmo fatto di impegno e riposo.Ascolta il tuo corpo, sii gentile con te stesso e ritrova il piacere del movimento!Scopri come […]