Ti è mai capitato di uscire per la tua corsa mattutina e sentirti già sconfitto prima ancora di iniziare? Il termometro segna 28°C alle 7 del mattino, l’aria è umida come una sauna e tu sei lì, scarpe ai piedi, che ti chiedi se non sia meglio rimandare tutto a settembre. A novembre per me […]
Categoria: Motivazione
Correre, come qualsiasi altra attività fisica, richiede un impegno costante e una forte motivazione. Spesso, la sfida più grande non è fisica, ma mentale. Il nostro cervello può essere il nostro miglior alleato o il nostro peggior nemico quando si tratta di raggiungere i nostri obiettivi sportivi. Sconfiggere le barriere mentali La mente è capace […]
C’è un punto, nel running, in cui la distanza smette di essere solo una misura e diventa un catalizzatore. Un elemento che innesca una reazione a catena, portandoti a confrontarti con te stesso in modi che non avresti mai immaginato. Per me, quel punto è rappresentato dalle 24 Ore. Non è una gara come le […]
Ti sei mai chiesto cosa si prova a correre lungo antichi sentieri di pellegrini, attraversando borghi medievali che sembrano sospesi nel tempo? Ho vissuto queste emozioni sulla mia pelle, e oggi voglio condividere con te un’opportunità che potrebbe cambiare la tua visione della corsa: il circuito Trail Valley Challenge 2025. Non si tratta solo di […]
Nel mondo del running, spesso si tende a cercare la perfezione in ogni singolo allenamento. Si corre più veloce, si corrono più km, si cerca di mantenere una forma fisica impeccabile. Tuttavia, è il nostro approccio alla disciplina e alla costanza che determinerà davvero i nostri progressi e la nostra crescita come runner. In questo […]
Ciao, sono Gian Marco, un appassionato di running, e negli ultimi tempi ho iniziato a riflettere su ciò che accade davvero quando ci prepariamo a correre. Non parlo solo di allenamenti e resistenza, ma di come il nostro corpo reagisce, si adatta e, soprattutto, di come possiamo migliorare l’ascolto delle sue necessità per rendere ogni […]
Ci sono gare che non sono semplici competizioni, ma esperienze di vita condensate in un solo giorno. Quando ho iniziato a correre, non avrei mai immaginato di essere attratto dalle ultramaratone, quelle distanze folli che sembrano oltre i limiti umani. Eppure, più mi addentravo nel mondo del running, più capivo che c’era qualcosa di speciale […]
Caro runner, oggi voglio condividere una riflessione su un aspetto spesso sottovalutato del nostro sport: la forza mentale. Non si tratta solo di muscoli, fiato o tecnica. Correre è soprattutto un dialogo continuo con te stesso, una sfida interiore che ti insegna a gestire non solo il corpo, ma anche la mente. La Motivazione: Il […]
Caro runner, oggi voglio condividere una riflessione su ciò che davvero significa spingersi oltre i propri limiti. Non si tratta solo di chilometri, tempi o classifiche. È un viaggio interiore, un dialogo continuo tra mente e corpo. Lascia che ti racconti una storia che potrebbe risuonare con la tua esperienza, o forse ispirarti a fare […]
Caro runner, hai mai pensato che il modo in cui corri possa raccontare molto più di una semplice prestazione atletica? Il rapporto annuale di Strava ha appena rivelato una verità rivoluzionaria che cambierà per sempre il nostro modo di intendere l’allenamento. Il Nuovo Tempio del Fitness: Il Run Club Dimentica le serate al bar. Nel […]