Amici corridori, capita a molti di noi: la corsa, nata come passione e fuga dalla quotidianità, rischia di trasformarsi in una ripetizione meccanica. Quella stessa strada che un tempo vi dava energia, ora vi sembra un labirinto senza uscita. Vi sentite spenti, demotivati, e la corsa, quella che amavate, è diventata una faccenda da “barare” […]
Categoria: Motivazione
Ciao! Sei qui, significa che non ti accontenti di correre. Vuoi comprendere il tuo running, affinarlo, portarlo a un livello superiore. Benvenuto! In questo articolo, ci immergeremo in aspetti che vanno ben oltre il semplice conteggio dei chilometri, esplorando le connessioni tra fisiologia, biomeccanica e la tua esperienza personale. Preparati a cambiare il modo in […]
Avrai sentito parlare di ritmo gara, di zone di allenamento, di VO2 max… ma cosa significa tutto questo veramente quando sei lì, a respirare, a sentire il corpo che lavora? Oggi, cercheremo di andare oltre la superficie, di capire come armonizzare la percezione fisica con la strategia di allenamento per massimizzare i risultati e, soprattutto, […]
Ciao! Se sei qui, probabilmente hai già corso qualche chilometro, magari ti stai preparando per la tua prima gara, o forse sei semplicemente un appassionato in cerca di migliorare. Ma c’è una differenza tra “correre” e il running. Quest’articolo non ti darà una lista di esercizi, ma ti guiderà in un percorso di comprensione profonda […]
Amici corridori, lo sentite anche voi? C’è un’aria frizzante, i colori si accendono e la temperatura inizia a scendere. Non è solo l’autunno che arriva, ma anche l’opportunità perfetta per una sfida ambiziosa: una maratona! Spesso relegata alla primavera, la corsa autunnale o invernale può rivelarsi un’esperienza incredibilmente gratificante. In questo articolo, voglio condividere con […]
Ciao corridore! Sei qui, significa che non ti accontenti del semplice “correre”. Vuoi capire perché corri come corri, come il tuo corpo reagisce e come puoi migliorare davvero. Benvenuto nel mondo delle zone di sforzo, un concetto che può trasformare il tuo approccio alla corsa da “fare chilometri” a “programmare il tuo miglioramento”. Molti runner […]
Ciao a tutti, runner! Oggi parliamo di un tema che accende la passione in molti di noi: la maratona. E nello specifico, affrontiamo un quesito cruciale per chi si appresta a correre la sua prima 42,195 km: qual è un tempo “buono” da puntare? So che ti stai chiedendo, magari leggendo questo articolo dopo una […]
Oggi voglio affrontare un argomento che va oltre la semplice “corsa”. Parliamo di fisiologia, di come il tuo corpo reagisce allo sforzo, e di come questa comprensione può trasformare il tuo approccio all’allenamento e portare a risultati che vanno al di là della semplice resistenza fisica. Spesso, ci concentriamo sul “quanto” corriamo – chilometri, tempo, […]
Ciao! Sei qui perché corri, o almeno aspiri a farlo. Magari hai già la maglietta consumata e le ginocchia segnate, oppure sei ancora un po’ timoroso all’idea di metterti in movimento. Qualunque sia la tua situazione, ti accolgo nel mondo del running, un universo che va ben oltre la semplice attività fisica. Perché il running […]
Ho sempre creduto che il running, nella sua essenza più pura, sia un viaggio interiore tanto quanto una sfida fisica. E quando si parla di Kilian Jornet, questa verità si amplifica a dismisura. Recentemente, ho avuto l’opportunità unica di seguire, anche solo a distanza, l’inizio del suo progetto “States of Elevation”, un’impresa titanica che lo […]