Ciao, sono Gian Marco, un appassionato di running, e negli ultimi tempi ho iniziato a riflettere su ciò che accade davvero quando ci prepariamo a correre. Non parlo solo di allenamenti e resistenza, ma di come il nostro corpo reagisce, si adatta e, soprattutto, di come possiamo migliorare l’ascolto delle sue necessità per rendere ogni […]
Categoria: Motivazione
Ci sono gare che non sono semplici competizioni, ma esperienze di vita condensate in un solo giorno. Quando ho iniziato a correre, non avrei mai immaginato di essere attratto dalle ultramaratone, quelle distanze folli che sembrano oltre i limiti umani. Eppure, più mi addentravo nel mondo del running, più capivo che c’era qualcosa di speciale […]
Caro runner, oggi voglio condividere una riflessione su un aspetto spesso sottovalutato del nostro sport: la forza mentale. Non si tratta solo di muscoli, fiato o tecnica. Correre è soprattutto un dialogo continuo con te stesso, una sfida interiore che ti insegna a gestire non solo il corpo, ma anche la mente. La Motivazione: Il […]
Caro runner, oggi voglio condividere una riflessione su ciò che davvero significa spingersi oltre i propri limiti. Non si tratta solo di chilometri, tempi o classifiche. È un viaggio interiore, un dialogo continuo tra mente e corpo. Lascia che ti racconti una storia che potrebbe risuonare con la tua esperienza, o forse ispirarti a fare […]
Caro runner, hai mai pensato che il modo in cui corri possa raccontare molto più di una semplice prestazione atletica? Il rapporto annuale di Strava ha appena rivelato una verità rivoluzionaria che cambierà per sempre il nostro modo di intendere l’allenamento. Il Nuovo Tempio del Fitness: Il Run Club Dimentica le serate al bar. Nel […]
Hai mai osservato le nuvole cariche di pioggia, sentendo il desiderio di restare a casa? Forse hai pensato che la pioggia fosse una scusa valida per saltare l’allenamento. Ma fermati un attimo: ciò che sembra un ostacolo può diventare un’opportunità unica per migliorare, non solo fisicamente ma anche mentalmente. Correre sotto la pioggia è una […]
Oggi voglio condividere con te una storia che va oltre la semplice corsa. È il racconto di un’avventura straordinaria, ti parlerò di Lucy Bartholomew e del suo viaggio di 231 chilometri lungo il Larapinta Trail, nel cuore del Territorio del Nord australiano. Una sfida che è molto più di una prova atletica: è una lezione […]
Caro runner appassionato,oggi voglio condividere con te alcune riflessioni sul significato più profondo della determinazione nel running. Ho trovato ispirazione in una storia che, sono sicuro, colpirà anche te: la storia di Sally McRae e della sua incredibile avventura nell’ultramaratona di Tahoe, una prova estrema di 200 miglia che sfida non solo il corpo, ma […]
Un concetto fondamentale che ho scoperto e sviluppato lungo il mio percorso di corsa: la consapevolezza nel running. La corsa non è semplicemente mettere un piede davanti all’altro, ma farlo nel modo più intelligente e efficientete possibile. Dopo anni di esperienza, ho capito che correre non basta – dobbiamo correre bene, mantenendo alta la nostra […]
Molti di noi si concentrano su tabelle di allenamento, diete e attrezzature, ma c’è qualcosa che va oltre tutto questo, ed è la capacità di spingersi oltre i limiti, soprattutto quelli mentali. Per spiegarti meglio questo concetto, ti porto l’esempio di una delle atlete più straordinarie nel mondo dell’ultramaratona: Courtney Dauwalter. Courtney non è solo […]